Кризис… У нас незаменимых нет?

Кризис… кризис… кризис… Для практикующего психолога это обиходное слово. Кризис трех лет, подростковый кризис, кризис середины жизни – вся жизнь состоит из кризисов. Психологи называют их «кризисами развития», так как, именно проходя эти вехи, человек созревает и развивается. А что сулит нам кризис финансовый? Какие позитивные выводы мы можем из него сделать или хотя бы, как мы можем сохранить себя в ситуации мирового кризиса?9232183203_859067da50_b

Чего же люди опасаются?

Лишиться привычного уровня жизни, остаться без работы и/или вовсе без средств к существованию.

Данные страхи – это не патология, требующие лечения, а нормальная реакция на происходящие изменения в мировой экономике. Подобно детям разводящихся родителей, люди, не имеющие отношения к большой политике и экономике, являются скорее пассивными участниками происходящего.

Проанализируем наиболее часто встречающиеся страхи

Страх Потерять работу. Нас может пугать сокращение штата, или мы можем опасаться, что организация, в которой мы работаем, вовсе прекратит свое существование.

Начнем с сокращения штата.

Ожидание негативных для нас изменений в кадровом составе фирмы – мощный фактор стресса. Часто ожидание неприятного события, тревога и связанное с ним напряжение болезненней, чем само событие.

Таким образом, находясь в ожидании «сокращения», человек пребывает в перманентном стрессе. Он может оказывать влияние даже больше, чем само событие увольнения. В связи с этим, желая избавится от нервного напряжения, мы сами часто бессознательно провоцируем негативную развязку. Это своеобразная защита психики от стресса. Нервы не выдерживаю, и человек оказывается уволенным часто не из-за экономических причин.

Отсюда, если Вы дорожите данной работой, то постарайтесь самостоятельно уменьшить «Стресс ожидания»

Представьте себе, что Вы уже уволены – составьте позитивный план действий.

Напишите себе план-памятку, в которую внесите все свои возможности и полезные контакты на случай увольнения.

Перестаньте ожидать сокращения, направьте свое внимание на конкретные рабочие задачи.

Заметив нарастание тревоги, скажите себе «Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра», «Я буду решать проблемы по мере их поступления»

Кому сокращение не угрожает

Кадровые психологи утверждают, что есть группа сотрудников, которые реже всего попадают под сокращение штата.

Вот характеристики данной группы. Если вы сможете отнести все эти утверждения к себе, то можете смело выдохнуть, так как подобные сотрудники уходят только в случае полного краха фирмы.

  • Верный Фирме/предприятию/ организации сотрудник
  • Сотрудник,должностные обязанности, умения и навыки которого отвечают целям и задачам компании (как текущим, так и стратегическим)
  • Сотрудник, оплата труда которого объективно занижена на 10% и более (идентичным специалистам в других подобных фирмах платят на 10 % больше)

Итак, в ситуации финансового кризиса, кажется, становится выгодным, если ваш труд «недооплачен». Начальству проще будет расстаться с теми сотрудниками, которым они переплачивают. Пережив кризисные времена оно быстро найдет им замену.6629875515_a5fb1415db_b

Что делать если фирма тонет?

Сохраняйте свое достоинство. Важно помнить, что кризис когда-нибудь кончится. Широко известен феномен: люди, которые пережили суровые времена и все потеряли, начиная новую жизнь восстанавливаются и возвращаются к прежнему положению дел. Таким образом, рано или поздно ваше начальство и коллеги станут отстраивать вновь то, что они потеряли. Каким они запомнят Вас? Захотят ли иметь с Вами дело?

Как найти работу в случае сокращения пожилому человеку?

Данный вопрос тревожит многих.  Однако в качестве ответа я могу предложить только методику, подход к поиску, а также напомнить о том важном, о чем нам так часто рекомендуют забыть.

1)   Составьте список своих нужд на год. Только то, что вам действительно нужно для вашего привычного образа жизни (помните, речь идет не о выживании)

2)    Подсчитайте тот среднемесячный доход, который позволил бы вам поддерживать данный уровень жизни

3)   Составьте список всех без исключения возможных в вашем возрасте профессий, с вашим здоровьем, с вашим уровнем образования и навыков работ (не критикуйте и ничего пока не вычеркивайте)

4)   Составьте список работ, которые Вам интересны (не критикуйте)

5)   Составьте возможный для вас трудовой график (по возрасту, состоянию здоровья, семейным обстоятельствам)

6)   Сопоставьте списки 3 и 4. Вычеркните лишнее. Напишите новый список по остаточному принципу.

7)    Составьте список мест, в которых можно искать подобные вакансии

Итак, новый список 6  – это список подходящих вам работ

Пункт 2 – необходимая заработная плата, 5 – возможная занятость на работе, 7 — перечень тех мест, где вы собираетесь работу искать. Удачи Вам. Практика показывает, что составившие подобный план, обречены на успех. После того, как конкретная цель поставлена и человек переходит к активным действиям, не только вы ищете работу, но и она Вас. И она вас обязательно найдет.

Ценности. О Чем Важно помнить

У каждого человека есть свое индивидуальное представление о ценностях.

В последнее время психологами очень активно пропагандируется теория о том, что бедность – всего лишь нежелание зарабатывать деньги, предубеждение против денег. Данная теория рекомендует искать новые и новые пути к заработку, активно менять места работы, быть гибким.

У этой теории есть, на мой взгляд, здравые корни. Действительно, часто мы боимся зарабатывать, боимся денег, которые «могут нас испортить», «вызвать зависть окружающих», «разрушить дружбу». Действительно, вопрос о том, сколько мы зарабатываем считается в нашем обществе неприличным. Правда и то, что с возрастом становимся все менее и менее гибкими, становится труднее менять свою жизнь, привычки, тем более, работу или даже профессию. Однако, зачастую, встречаются ситуации, когда отказ от финансового благополучия связан с личными ценностями.

Вспоминается один случай из моей практики. Мужчина 55 лет, считая своим долгом обеспечивать семью, уходит из НИИ работать на стройку. Семью это устраивает – появились реальные деньги. Настолько реальные, что он даже может теперь немного путешествовать. Чем сидение в НИИ лучше?

Только почему-то путешествовать не хочется совсем, и почему-то начинает пошаливать сердце.  В кардиологическом отделении городской больницы он вдруг узнает, что сердце связано с душой, а душа каким-то неразрывным образом с НИИ…

Неохотно возвращаясь к кризису, хочу подчеркнуть, что жизнь посылает нам различные испытания. И здесь ежедневно встает перед нами выбор. Наш выбор  –  это наше творчество.  Что и как мы выбираем? С какими своими внутренними ценностями сверяемся? Здесь очень важно внимательно прислушиваться к себе.

Выжив в концентрационном лагере знаменитый психолог Франкл нашел понимание смысла жизни. Смысл жизни по Франклу – это именно творческий процесс ежеминутного выбора.

Автор: Дарья Крымова (2007)

Написать