Диалог с телом №13. Обмен веществ: похудение, запланированное природой

В очередной раз, стоя у зеркала и разглядывая себя, Дарья спросила: «Почему я так медленно худею?». В двух словах объяснить перед тренировкой не получилось, и я пообещала написать пост об этом. Для понимания сути похудения надо знать, что происходит в … Читать далее

Диалог с телом. Выпуск №12. Главные нутриенты или что с чем и когда едят

Худеющая Дарья уже вошла во вкус и тренируется с удовольствием в течении двух месяцев. Диета, расписанная мной практически прижилась и приносит свои плоды, хоть и не является жесткой. Дарья питается по схеме, близкой спортсменам, для нее я высчитала необходимое количество … Читать далее

Диалог с телом № 11. Спорт, который может спасти Вам жизнь.

Внимание! Говорит худеющая. Прошло почти 2 месяца с начала моей тренировочной программы. 2 месяца, а я еще, вопреки настиным убеждениям, занимаюсь. И, кстати говоря, тренировки приносят мне массу удовольствия, как и вначале. Сегодня оглянулась назад и решила вспомнить, как я … Читать далее

Проект «Вкус отношений»

Моя мама говорит: «В любви, как на кухне: главное все делать с душой». Я подумала, и правда, а что если бы в поваренной книге были разные рецепты любовных отношений? Каждый из нас, открыв ее, увидел: Для приготовления блюда «горячая любовь» … Читать далее

Диалог с телом №10. Ведем дневник тренировок и питания

Вести диалог с телом очень важно не только для похудения, но и для того, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту на долгие годы. В течение жизни мы учимся не обращать внимание на «реплики» своего тела: мы не замечаем застоя в … Читать далее

Диалог с телом. №9. Краткий отчет.

Внимание, говорит худеющая! С момента написания моего последнего поста прошло 20 дней. Совсем нет времени сесть за компьютер, чтобы рассказать о своём прогрессе в спорте и личной работе. Сейчас постараюсь сделать то, что у меня очень редко получается – коротко … Читать далее

1 2 3 4 5 6
×